面接で緊張してしまったときの対処法
面接で緊張してしまったときの対処法
就職活動において、面接は避けては通れません。
したがって、事前にしっかりと
面接対策をしておく必要があります。
しかし、どんなにしっかりと対策をしても、
やはり本番は、とても緊張してしまいますよね。
あまりに緊張して、練習してきたことの半分も
実力を出せなかった、ということも少なくありません。
そこで、今回は、面接で緊張しないためには
どうしたらよいのかを一緒に見ていきましょう。
｜緊張して当たり前！
そもそも面接で全く緊張しない人などいません。
皆、多かれ少なかれ緊張しています。
会場に入ると、周りがとても賢く見えたり、
余裕があるように見えたりすることがありますが、
それは気のせいです。
あなたが緊張しているからそう見えてしまうのです。
「緊張しているのは、自分だけではない。」
そう思うだけでも、気持ちが少し軽くなります。
｜緊張は悪いことばかりではない
話せないくらい緊張してしまうのは問題ですが、
適度の緊張は、むしろ良い結果につながります。
なぜなら、まったく緊張しなかった場合は、
気の緩みから、おしゃべりになったり
だらしなくなったりしてしまうからです。
そういう意味では、面接では
適度に緊張することも必要であるといえます。
緊張した場合、良い傾向にあると思うようにしましょう。
｜想定内の緊張がやってきた！
面接は緊張して当たり前。
事前に面接対策をする際に、
どの程度自分が緊張するか予想しておきましょう。
そして、実際に会場で緊張したときには
「想定内の緊張がやってきた！」と
思うようにしましょう。
あらかじめある程度想定しておくことで、
これも織り込み済みだと感じられ、
突然の緊張にもパニックを起こさずにすみます。
｜深呼吸をする
ありきたりではありますが、
深呼吸をすると脳に酸素が行き渡るため、
多少のリラックス効果があると言われています。
｜とにかく目の前のことに集中する
緊張したとしても、
目の前のことに集中すれば問題ありません。
自分の行動一つ一つや、
面接官の質問にひたすら集中しましょう。
周りを気にする必要はありません。
今自分が何をすべきかを考え、
そのことだけに集中さえすれば問題ありません。
｜練習をして経験を積む
何度か場数を踏めば、
それだけ自信につながるので、
緊張も多少は和らぎます。
AG法律アカデミーでも、面接対策として、
法律事務所の面接に特化した、
模擬面接の機会を提供しています。
少しでも多く面接の練習をすることは、
緊張を和らげるのに、最も効果的です。
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パラリ部
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